Die Kurse ...

Eine Probestunde ist jederzeit möglich, einfach vorbeikommen und mitmachen!

 

RedRockYoga

"The Rock" ist "der Fels".
Er symbolisiert Kraft, Stärke und Mut.
Er verkörpert Standfestigkeit, Beharrlichkeit und Kontinuität, in einer Welt, die sich ständig wandelt und verändert.

RedRockYoga ist für jeden gedacht, der Halt und Sicherheit in seinem Leben sucht und dabei neue Bilder, neue Wege, neue Strukturen für seine Alltag finden möchte.

RedRockYoga bedeutet aber auch Stille, Entspannung und Meditation.

Wir legen weiterhin sehr viel Wert auf Gleichgewicht, Beweglichkeit und Aufbau einer guten Stützmuskulatur.

Denn Rückenschmerzen gehören für viele Menschen heute leider zum Alltag.
Dies muss nicht so sein!
Die Ursachen sind fast immer Bewegungsmangel und eine zu schwache Bauch- und Rückenmuskulatur verbunden mit Haltungsfehlern und muskulären Verkürzungen.
Mit  einem gezielten Muskelaufbautraining durch RedRockYoga und funktionellen Übungen aus der Sportrehabilitation, lässt sich die Muskulatur kräftigen und Fehlstellungen werden korrigiert.

Kursleitung: Mac Finster, Elise Finster, Harriet Wenzel

Kurs 01: Mittwoch  19:00 - 20:15 Uhr (Einsteiger & Fortgeschrittene)

Kurs 02: Freitag  18:00 - 19:15 Uhr (Einsteiger & Fortgeschrittene)

Mitzubringen: bequeme Kleidung, Trinkflasche (Tee, Saftschorle oder Wasser), Decke, evtl. Yogamatte

 

RedRockYoga für Kinder

Entspannungstraining für Kinder mit den Inhalten: RedRockYoga, Phantasiereisen, Sinnesmeditationen, Naturerfahrung, Lachübungen und vielem mehr.
Dieser Kurs fördert die Ruhe und Entspannung des Kindes und verbessert damit die Aufmerksamkeit und Konzentration.
Es findet eine gezielte Unterstützung der grundmotorischen Fähigkeiten statt und das Selbstbewußtsein wird gestärkt.
Der Spaß kommt dabei natürlich nicht zu kurz und es wird viel gelacht ... 

Kursleitung: Elise Finster

Kurs 03: Freitag  16:00 - 17:00 Uhr

Altersgruppe: ab 8 Jahren

Mitzubringen: bequeme Kleidung, Trinkflasche (Tee, Saftschorle oder Wasser)